土日はほとんど外に出ずに運動もしてないせいか、肩と腰がすごく痛い 今日からプランク2セット毎日やるように心がける 暖かくなってきたし、夜はポケモンGOやりながら散歩するのもいいかもね。 都心と違って、人とすれ違うことがほぼないから、感染リスクは…
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